大热天 你选择吹风扇还是吹空调？

热是人们对夏天最直观的感受。应对炎炎夏日，有人贪恋空调房，有人偏爱自然风。伴随着气温的升高，“空调党”和“风扇党”的争论又开始了。那么，过热对人体会产生什么影响?此前有研究发现，高温日子里用错电风扇很危险，那空调和风扇究竟用哪个更好呢?

热浪对人体的影响

热浪天气已成为全球性的问题，与地震、台风一样，持续的高温也是一种自然灾害。

2021年7月，一项研究发现，2000年至2019年，在全世界范围内每年有超过500万人死于高温或低温，相当于每10万人中死亡人数增加74人，占全球总死因的9.43%。并且，当前的全球气候变化情况，还将使这一趋势变得更糟。

在此背景下，了解热与生理如何相互作用，变得越来越重要。

温度调节是人体重要的生理功能之一。“皮肤和某些黏膜上的温度感受器，分为冷觉感受器和温觉感受器两种。它们将皮肤及外界环境的温度变化传递给体温调节中枢，进而产生冷或热的感觉。”河北医科大学第一医院皮肤性病科主任李艳佳介绍，皮肤由表皮、真皮以及皮下组织构成，并含有汗腺、皮脂腺等附属器官，以及血管、神经和肌肉等，具有复杂的组织结构和多重生理功能。

“皮肤中丰富的神经末梢和感受器可以帮助我们感知外界的各种刺激。”李艳佳介绍，体温升高后，心血管系统会调整心率和血压来补偿机体脱水，并开始将更多的血液从核心部位输送到皮肤，容许皮肤汗腺通过汗液蒸发降低体温，这也是效率最高的散热方式。

除了汗液蒸发，体表散热还有辐射、对流、传导等多种形式。不过，当这些途径不足以控制体温的时候，人体的核心温度会持续升高，这会导致疲劳、虚弱、头晕、抽筋、肿胀、恶心，甚至昏厥。尤其是当核心体温上升到40℃时，就会发生中暑，中枢神经系统和各重要器官开始功能失调或失灵。

大量的科学证据显示，过热会对人类健康产生有害影响，导致从抑郁症到心脏病等各种疾病。

吹电风扇和空调因人因地而异

天热了，电风扇和空调哪个降温更好呢?

近年来，电风扇的名声变得有些“不堪”，许多公共卫生机构都建议，在超过35℃的日子里不要使用电扇，因为这些装置会吸走皮肤的汗水，加剧中暑，尤其是老年人。

在讨论电风扇和空调哪个更好之前，我们首先要知道，热浪天气其实包括湿热和干热两种类型。它们都会给人体带来危害，但两种热浪天气的降温途径却大不相同。

目前学界得出的较为一致的结论是：风扇在潮湿的环境下工作效果好，因为它们有助于加速皮肤上汗水或水分的蒸发。但当天气干燥时，风扇的工作原理就像烘箱一样，它其实是在用更多的热空气吹干身体。

“从生理学上分析，当气温飙升到高于皮肤温度时，身体和空气之间的交换就会发生变化，热量不是从体内散去，而是从更热的空气中开始流入体内。”但李艳佳也表示，在高温天气下使用风扇是否安全取决于整体气候条件，不仅仅是温度，湿度、风力都是非常重要的影响因素。

2019年，一项研究记录了12名健康男性在不同热浪天气下的生理反应和体感舒适度。几天的时间里，12名研究对象经受了两种类型的热浪，每次两小时：炎热且干燥，相对凉爽但非常潮湿(实际热量指数更高)。

结果发现，在炎热且干燥的条件下，风扇会升高机体核心体温，增加心脏负荷和受试者的热不适感。然而，在炎热且潮湿的环境下，风扇则降低机体核心体温，减轻了心脏的热相关压力，同时提高了受试者的热舒适性。

2021年6月的一项新研究，也在助力电风扇打翻身仗，直指此前对电风扇的担忧没有根据。在这项研究中，研究人员使用模型来创建温度和湿度的组合，以观察三组人在什么情况下使用风扇会加剧热应激：健康的年轻人(18-40岁)，健康的老年人(65岁及以上)，以及服用抗胆碱能药物(一种用于治疗帕金森病和其他疾病的药物)的老年人。该研究得出结论认为，在世界上大多数地区，除了那些生活在极端炎热和干旱地区的人，年轻人在大多数时候都可以推荐使用风扇。

因此，吹风扇还是吹空调，因人因地而异，它是一个综合评价和选择。