爱掉头发怎么办？爱掉头发吃什么好调理？

爱掉头发怎么办

脱发与毛囊营养不足，或毛囊受损有关。经常爱掉头发的人，可能同时会伴有失眠，焦虑，营养不良的现象。不良的生活习惯需要改正，一日三餐规律，作息也要规律，对于轻症脱发的人就能够缓解。重症脱发常见于脱发类疾病，比如雄激素性脱发或斑秃。这类患者需要使用一些促进生发的药物，比如米诺地尔擦剂，糠酸莫米松软膏，还可以口服非那雄胺或复方甘草酸苷片。建议到医院皮肤科，让医生诊断一下脱发的类型，然后再选择有针对性的药物。

爱掉头发吃什么好调理

1.黑色谷类食品：如黑芝麻、黑豆、黑米，富含油酸、蛋白质、维生素、叶酸、钙，对头发生长有帮助。

2.含胱氨酸的食物：如花生、葡萄干、葵花籽、核桃，胱氨酸是固发成分，可加强头发结构。

3.含铁元素的食物：如芹菜、香蕉、茄子。