84健康/用小苏打刷牙牙齿会变白吗 用小苏打刷牙会使牙齿美白吗

1.小苏打介绍

(相关资料图)

小苏打（NaHCO3），也被称为碳酸氢钠、苏打粉、苏打泡，是一种白色的微晶粉末，具有碱性，味道微咸。小苏打在日常生活中有广泛的应用，例如作为烘焙面包的发酵剂、清洗厨房、卫生间和衣服等。此外，有部分人还使用小苏打来保健，其中的一种方法是用小苏打来刷牙以达到美白牙齿的效果。

2.小苏打对口腔的影响

使用小苏打刷牙，它会起到去除污渍、减少口腔酸碱度、杀菌等作用。首先，小苏打具有较强的去污能力，它可以去除牙齿表面的污垢和餐后残留物，这是导致牙齿变黄的主要原因之一。其次，小苏打具有碱性，在饮食后残留在口腔的酸性物质会被中和掉，这样有助于减少口腔内的酸性环境，确保口腔内的 pH 值保持在正常水平。最后，小苏打还能杀灭口腔内的细菌，预防口腔疾病的发生。

3.小苏打是否可以变白牙齿

小苏打的确可以去除牙齿表面的污渍，但是苏打是否可以美白牙齿的问题，科学界的观点尚未完全一致。一些人认为小苏打可以消除牙齿的表面污渍，从而达到美白的目的，但是这只是暂时的，因为小苏打只能改变牙齿表面的颜色，无法改变牙齿内部的颜色和构造。另外， excessively use 小苏打会加重牙齿表面的摩擦力，长时间使用会带来一定的损害。因此，虽然小苏打可以洁白牙齿，但不能依靠长期使用小苏打代替正常的刷牙方法。

4.如何用小苏打刷牙

使用小苏打刷牙时应注意以下几个方面：

(1)小苏打只是刷牙的辅助物品，尽可能减少使用小苏打的次数和时间。通常，建议每周使用一到两次，每次 1-2 分钟，并适量加水搅拌均匀。

(2)不可将小苏打直接涂在牙齿上刷，因为小苏打的颗粒较大，会刮伤牙齿和牙龈。建议把小苏打和牙膏混合以缓解这种情况。

(3)使用小苏打时，不应频繁使用这样的方法。对于那些具有牙齿敏感、口腔溃疡等问题的人来说，应该避免使用小苏打刷牙。

(4)营养师也建议，在使用小苏打等方法时，还应增加摄入维生素 C, 以减缓牙齿受损的过程。

5.总结

虽然小苏打可以去除牙齿表面的污渍，在一定程度上起到美白牙齿的作用。但是，使用小苏打刷牙时需要注意一些细节，尽可能减少使用次数和时间，并注意不能将小苏打直接涂在牙齿上刷，以避免引起牙齿受损。仅凭小苏打刷牙不能替代正常的刷牙方法。借助科学的办法，通过平衡的饮食和科学的刷牙方法来维护口腔健康，才是关键。

1. 前言

世界上有很多美白牙齿的方法，大多数方法都很贵。然而，有人们却认为小苏打是便宜、有效的牙齿美白方法。在互联网上，我们可以找到很多推广小苏打刷牙的文章和视频，这些文章和视频声称用小苏打刷牙可以使我们的牙齿变得白净。因此，本文将会使用五千字提供有关用小苏打刷牙会使牙齿美白的讨论。

2. 什么是小苏打？

首先，让我们弄清楚小苏打是什么？小苏打又称重碳酸氢钠，化学式为NaHCO3，它是一种无色晶体，在温度为 50 度左右时分解。它常常被用来在烘焙中产生发酵和中和作用，因为小苏打可以与酸性物质中和。

3. 什么是牙齿美白？

接下来，让我们解释什么是牙齿美白？牙齿美白是指采用一系列方法来减少或消除牙齿表面的色素，使牙齿更白净并且更加明亮的处理过程。在牙科医生的帮助下，使用美白剂或其他方法，可以使我们的牙齿具有更加美丽的外观。

4. 小苏打可以美白牙齿吗？

既然我们了解了小苏打和牙齿美白，那么我们现在就可以讨论如何使用小苏打美白牙齿了。

4.1 小苏打有去除表面污垢的作用

小苏打本身不具备直接美白牙齿的功能，但是它有一些优点，可以帮助我们的牙齿变得更加白净。小苏打具有较强的去污作用，它可以去除牙齿表面的一些污渍和色斑。因此，经常使用小苏打刷牙可以使我们的牙齿变得更加干净，看起来更加白净。

4.2 小苏打有去除口腔异味的作用

同时，小苏打也具有除臭的功能，它可以去除口腔中的异味，因此也可以帮助我们保持口气的清新。

4.3 小苏打可以去除烟渍和咖啡渍

小苏打可以去除烟渍和咖啡渍，是因为小苏打有中和酸性物质的作用。烟和咖啡渍是一种酸性物质，如果我们将小苏打和水混合后，涂抹在牙齿上，小苏打可以与这些酸性物质中和，从而清除牙齿表面的烟渍和咖啡渍。

4.4 不要过度使用小苏打

虽然小苏打可以帮助我们的牙齿变得更加白净，但是我们应该避免过度使用小苏打，因为使用过多的小苏打会磨损牙齿表面，从而导致牙齿敏感和脆弱。此外，在使用小苏打的同时，我们也应该注意小苏打的质量，选择优质的小苏打，以确保使用过程中不会造成其他不良影响。

5. 建议

5.1 与牙医咨询

总之，尽管小苏打可以帮助我们的牙齿变得更加白净，但是我们并不能将其作为一种唯一的、长期有效的美齿方法。这种方法不适用于所有人，我们应该恰当地使用其他美牙方法，如美白牙齿的过程需要牙医帮助的美白剂或方法。

5.2 关注正常饮食和口腔卫生

此外，我们也应该注意我们的日常饮食和口腔卫生。保证饮食的多样性和少吃色素饮食对于保持牙齿的整洁是非常重要的。注意口腔卫生，如定期清洁牙齿、漱口、使用牙线和牙缝刷等会使我们的牙齿干净和整洁。以上这些方法对于美白牙齿和保持牙齿健康都是非常有效的。

6. 结论

在本文中，我们论述了小苏打能否用于牙齿美白的问题，我们发现小苏打可以帮助我们的牙齿变得更加白净，并且也有除臭和去除污渍的好处。然而，我们需要注意的是，使用过多的小苏打可能会造成牙齿表面的损伤，从而导致牙齿敏感和脆弱。我们应该注意正常饮食和口腔卫生，以保持我们的口腔健康，找到正确的牙齿美白方法，并与牙医咨询。

因此，小苏打可以用来美白牙齿，但是需要谨慎使用。最终，我们应该找到最适合我们自己的牙齿美白方法，保持牙齿的整洁和健康。

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