观天下！每天活动要达6000步，你“慧吃慧动”吗？

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华声在线5月20日讯（记者 蔡矜宜）5月的第三周是一年一度的全民营养周。近日，2023湖南全民营养周系列营养健康主题宣传活动“五进”正式启动，第一站进社区在工农桥社区安利长沙体验馆举行。

今年全民营养周倡导“合理膳食，食养是良医”。本次活动以线上直播+线下互动的形式同步开展，针对“慧吃慧动，吃动两平衡”的活动主题，湖南广电主持人仲杰与省疾控中心食安科主管医师、中国注册营养师熊家豪畅聊在生活中如何做到合理膳食。专家现场向社区居民和线上网友科普食物多样、合理搭配、健康烹饪方式和“减盐减油减糖”相关的营养健康知识。

本场活动中，“营养践行团”的加入成为一大亮点，他们是社区中来自各行各业的居民，通过分享、交流、提问等多种方式与营养专家进行探讨。

关于如何科学运动，每天要达到多少运动量等问题，“营养践行团”成员通过健身表演、现场提问等形式与专家进行交流。专家建议，各年龄段人群都应天天进行身体活动，每天应主动身体活动6000步，减少久坐时间；每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。

本次直播在线人数达74.72万，线上观众积极留言、互动。接下来，活动将持续开展线上、线下各类科普宣传活动，深入社区、学校、餐厅、医院、养老机构等场所。

据了解，作为“健康促进科普基地”，安利长沙体验馆长期开展营养专家公益巡讲，通过各类线上线下社群、大健康读书会等方式，激励大家一起学习营养知识，积极推动全民营养健康。