怕冷是什么原因怎么调理？怕冷是阴虚还是阳虚？

怕冷是什么原因怎么调理

一、原因：

1、风寒感冒：可能是由于遭受寒邪侵袭，自身体质较弱，造成风寒感冒，出现畏寒、身体怕冷、四肢发抖、咳嗽、发热等症状;

2、气血亏虚：可能是由于先天气血不足、后天失养，引起气血亏虚，出现气短乏力、身体怕冷、面色苍白、心悸、失眠等症状。

二、调理：

1、饮食调理：身体怕冷时，可能存在身体虚弱，体内寒气较盛，可以在日常生活中注意保暖，多吃一些温补性食物，如牛肉、羊肉、猪血、大豆、红糖水、生姜等，有助于驱散寒气;

2、运动调理：也可以通过运动进行调理，如跳绳、慢跑等，有助于帮助增强体质。但要注意避免过度劳累，防止出现其他不适;

3、药物调理：可以在医生指导下使用感冒清热颗粒、感冒疏风片等药物，其具有辛温解表、疏风散寒的功效，或者是十全大补丸、八珍丸等具有温补气血作用的药物，有助于改善症状。

怕冷是阴虚还是阳虚

怕冷为肾阳虚引起的：

1. 肾阳虚导致阳气不足、温煦作用减弱，出现怕冷的情况。

2. 肾阳虚的表现：例如尿频、小便清长、四肢畏寒等。

3. 饮食应注意：肾阳虚患者应少吃一些食物，如荸荠、柿子、生萝卜等。