睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗是真的吗？手臂大腿粗是哪堵了？

睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗是真的吗?

近日，刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，睡眠时长越短，人体越容易发胖。

研究显示，在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物后，比如每日睡够7-9小时的人对比，每天缺觉(睡眠不足7小时)的人驱肝、手臂和腿部的质量指数均较高。

此外，在肥胖人群中，对比每日睡7-9小时的人，睡眠不足7小时的人其手臂和腿部的脂肪质量指数均高，但在非肥胖人群中尚未观察到相关性。

手臂大腿粗是哪堵了?

手臂和大腿粗大可能是由肥胖导致的局部脂肪堆积造成的。建议患者选择针灸和饮食来改善，可能由神经压迫或神经损伤、内分泌紊乱等因素引起。建议到正规中医院针灸推拿科进行上肢针灸、按摩、刮痧、穴位埋线等理疗，也有利于促进上肢的塑形。