今日快讯：老人和有基础疾病的人群如何做好新冠防护?专家这样建议

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目前，新型冠状病毒感染多数症状较轻，发生重症肺炎的患者极少。但是重症患者和死亡患者中绝大多数都是高龄患者，尤其是有基础性疾病的高龄患者死亡风险更高。这类人群如何做好防护、保证安全过渡呢?省胸科医院内七科(呼吸内科)副主任、副主任医师陈红梅今天给出相关建议。

“基础性疾病的人群及老年人群体相对青壮年而言免疫力较弱，属新冠肺炎易感人群，在预防新冠的过程中，加强对该群体的保护特别重要。”陈红梅介绍，基础性疾病通常指慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂类“三高”疾病，或既往发生过并且需要长期药物治疗的疾病，包括冠心病、脑血管疾病、肿瘤类疾病、慢性肾病以及肝病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性胃病等。

这种特殊人群居家应该注意做好哪些个人防护呢?陈红梅表示，首先，要增强自身保护力。接种新冠疫苗是预防新冠肺炎有效的办法。根据国内外对老年人群新冠发病情况的研究，在全程接种以及接种了加强剂次新冠疫苗的老年人中，疫苗预防重症、危重症乃至死亡的效力非常明显。所以，建议符合疫苗接种条件、没有接种禁忌的人群，提倡应打尽打。但有这些情况需要暂缓接种：既往接种疫苗时发生过严重过敏反应，如过敏性休克、喉头水肿;急性感染性疾病处于发热阶段;正在进行化疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心病患者心梗发作、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等。

其次，要养成良好生活习惯，保持良好的心态，坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。老年人生活作息要有规律，注意休息，适当锻炼，在家里可以适当散步、做操等，衣服要宽松舒适，鞋子要合脚牢固，最好不要穿拖鞋运动，避免跌倒损伤。同时，居家也要常开窗通风，一般每天通风2次，每次30分钟左右，通风时注意保暖，避免受凉感冒。

此外，该类人群要保持营养均衡，减少人员聚集。平时注意避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。尽可能不去或少去人员密集场所，出门前后勤洗手，外出要正确佩戴口罩，与他人保持至少1米以上的安全距离，避免面对面交流，不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层。