儿女回来又走老人怎么想，你知父母心吗?-天天消息

漫画/余宁山

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长沙晚报全媒体记者 杨蔚然

常说家有一老，是全家的“宝”。春节团圆，老人十分开心;节后儿女一走，老人的心落空了，伤感不已，身心疾病可能随之而来。近日，记者采访中南大学湘雅三医院临床心理科主任、主任医师唐秋萍教授时，她表示：“人间重晚晴。儿女们回到工作岗位后，别忘了常打个电话、多抽空回家看看，关心老人的身心健康。”

78岁的李爹爹，这个春节常在家对着儿孙念叨：“儿孙们长大了，不需要我了，老了不中用，活着就是个累赘。”退休多年，李爹爹平时与朋友们在一起下棋、钓鱼、锻炼身体。一年前下楼梯时不小心摔了一跤，之后行动不便，自然少外出，但自此他变得郁郁寡欢，脾气越来越大，对什么都没有兴趣。

专家提醒：9个信号提示老年抑郁症，家人应重视

“李爹爹因摔伤后行动不便，导致生活方式改变，因而出现情绪低落、兴趣下降、睡眠差、觉得自己是家人的累赘等现象，说明老人患上了心理疾病。”唐秋萍分析，如果症状持续一年左右，对生活造成一定的影响，排除其他躯体原因，可以诊断为老年抑郁症。

情绪低落、思维迟缓、意志活动减退及出现自杀行为等，是老年抑郁症的典型症状。

家人还可留意老人是否出现这9个信号：①做事时提不起劲或没有兴趣;②感到心情低落、沮丧或绝望;③入睡困难、睡不安或睡眠过多;④感觉疲倦或没有活力;⑤食欲不振或吃太多;⑥觉得自己很糟糕或很失败，让自己或家人失望;⑦对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时;⑧动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常;⑨有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。

有时，部分老人会表现出更多的易怒、焦虑及躯体不适的现象，如各种慢性疼痛、腹胀、恶心、胸闷、心悸等;也可以有认知功能减退的表现，如记忆力下降、脑子不好使，有睡眠问题的概率比年轻人更高。

家里老人有以上现象，建议家人尽其所能多与老人联系、沟通，关心他们的生活，建立相互理解、支持的家庭氛围;多安排老人开展有助于培养兴趣和增进人际交往的活动，如父母快要退休了，建议他们去做些快乐的事情。如果父母已经出现症状，要鼓励老人去看医生。

73岁的王娭毑性格内向，患有高血压病、冠心病多年。去年12月底，老伴因高血压、糖尿病合并新冠病毒感染而不幸去世，忙于工作的儿女为了让母亲得到更好的照顾，便将其送到老年公寓。随后，王娭毑在老年公寓感到很孤独，闷闷不乐，认为没有留住老伴而觉得有罪，常一个人自言自语：“老伴走了，我一个人怎么活……”老年公寓的工作人员建议其家人常来看看老人。

专家提醒：居丧反应持续超6个月影响生活，应就医

“王娭毑在老伴去世后，出现明显的悲伤情绪，甚至有些抑郁、自责，情绪行为与平常不同，医学上称作居丧反应。”唐秋萍表示，这种居丧反应，在性格内向、居丧后缺乏亲人陪伴的个体中会更明显。居丧反应是面对自己所爱、所敬重的人离去而出现的一种自然而然的反应，但每个人居丧反应持续的时间、感受到的强度不一样。

比如，有的表现出强烈的悲伤;有的对亲人逝去的事实表示否认，无法接受事实;还有的可能觉得生活失去了意义、目标，变得敏感而多疑等。

居丧反应通常分为三个阶段：第一阶段主要有否认反应，或情感麻木、呆滞等，或认为不存在。第二阶段以情感表现为主，包括悲痛、焦虑、烦躁、愤怒等。第三阶段为恢复期，逐渐接受亲人离世，生活回归到正常，症状逐步缓解。

其实，生离死别是人之常情，正常的反应是有必要的，不仅可帮助居丧者与逝者进行告别，还可帮助个体学会如何与悲伤相处，以便在未来更好地生活。正常情况下，居丧反应持续时间不超过6个月，若持续时间延长，程度非常严重，以致对日常生活造成影响或存在自杀等风险，应及时就医。

同时，对慢性疾病多、性格内向、家庭收入较低、对亲人去世缺乏心理准备的老年居丧者，应多提供关爱和帮助。比如，多些有耐心的陪伴，观察其情绪变化，帮助其完成家务劳动等;多倾听其感受，“认同其痛苦”，让其对逝去亲人的思念表达出来;鼓励投入新的生活;必要时寻求专业的心理帮助。

68岁的张娭毑，除患有高血压病外，身体其他方面还好。但今年春节期间，儿女发现母亲每天昏昏沉沉，老是丢三落四，特别是容易忘记刚发生的事，十分钟内五次问儿女“你几时再回来”，对几十年前发生的事情却记得清清楚楚，这让儿女常认为母亲的记忆并不差。然而，张娭毑为一些小事而莫名地流泪、伤心，这令儿女们放心不下。

专家提醒：预防阿尔茨海默病，想办法让脑细胞更强健

“张娭毑表现出的记忆障碍，是典型的阿尔茨海默症。”唐秋萍介绍，阿尔茨海默病是一种常见的神经系统变性疾病，以持续性、不可逆的智能衰退为主要表现，主要有记忆障碍、视空间功能障碍，如外出后找不到回家的路，以及暴躁、易怒、自私、多疑等人格方面的改变。

该病呈现七个阶段的发展变化，分别是无症状，以及轻微、轻度、中度、重度、严重、极严重认知功能减退。无症状阶段未出现明显记忆下降，且在与医疗人员沟通时没有明显症状;随着疾病进展，可能会忘记熟悉事物的具体位置、忘记熟悉的词语或名字、遗失物品或将物品放错地方、记不清近期发生的事情、记不清季节和日期，严重时可能会出现忘记配偶名字，甚至丧失言语功能、生活不能自理、小便失禁等。这种疾病进展缓慢，从最初的无症状，到发展为极严重认知功能障碍，通常有8～10年。

“想办法让脑细胞更强健是预防此病的主要思路。”唐秋萍建议，45岁前多接受一些教育、多参与益智活动;45～65岁期间，通过控制危险因素如尽量避免听力下降、脑外伤、高血压、饮酒和肥胖的发生，可有效降低患病风险;大于65岁，需要警惕抑郁、吸烟、社交隔离、缺乏锻练、糖尿病等;早发现，早干预，多参与社交活动、有意识地多做动脑筋的事，能提高后期的生活幸福指数。此外，家庭成员越了解阿尔茨海默症及其对患者的影响，越能对患者提供帮助和支持。

来源 长沙晚报