过早不食是什么意思？过午不食一个月可以瘦多少？

过早不食是什么意思

过早不食即是过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。

过早不食一个月可以瘦多少

过午不食，一个月大概能瘦10斤左右。但是长时间不利于身体健康，可以通过控制饮食和增加运动减肥，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物，每天晚饭后也要多加强一些体育锻炼，有助于减肥。