肾虚的表现症状有哪些？肾虚怎么恢复？

肾虚的表现症状有哪些

1、情志方面。肾虚患者在情志方面会出现烦躁、抑郁、焦虑等情况，女性患者较男性患者更为强烈。

2、意志方面。个别的患者在发生肾虚后还会出现缺乏自信，对生活及工作不热情等表现。

3、脑力方面。发生肾虚后，患者会出现记忆力减退，精神不振、注意力分散等表现。

4、泌尿系统。泌尿系统会表现为尿频、尿等待等。

5、性功能方面。肾虚会使患者的性兴趣降低，男性会出现频繁遗精、阳痿和早泄等症。而女性患者会出现闭经、月经不调、性冷淡等。

肾虚怎么恢复

1、做到不要熬夜、早睡早起，保证充足的睡眠，同时又要适当的注意锻炼;

2、要有良好的性生活习惯，性生活会耗费男人更多的体力，次数太过多也会伤肾，因此要根据自己的身体情况控制好;

3、肾虚还可通过食物来进行补养如芝麻、胡桃、山药、枸杞、虾、韭菜等。