夏天如何降温使自己凉快？夏天降温的好办法有哪些？

夏天如何降温使自己凉快

可以喝苏打水、大麦茶。尽量穿凉爽一点，穿透气的衣服和鞋子。开空调或者风扇。涂抹清凉油，吃雪糕，游泳等。吃冰镇西瓜，喝冰镇绿豆糖水。喝冰饮料。夏天降温，根据自身的状况采用适合自己的方法。

夏天降温的好办法有哪些

1、物理降温

物理降温，如可以使用温水擦拭身体，如腋窝、颈部、腹股沟等部位，促进散热。还可以多饮水，促进代谢。也可采用冰敷降温，可用冰袋放于枕后或冰毛巾置于额头、腹股沟等部位。

2、药物治疗

如果物理降温效果不佳，体温低于38.5℃时，可以暂时不服用退烧药。如果超过了38.5℃，可以选择合适的退烧药，如栓剂，对乙酰氨基酚栓、双氯芬酸钠栓等，以及口服的片剂，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。

3、病因治疗

控制体温的同时，需要积极进行对因治疗，如细菌感染所致，可在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等抗菌药物抗感染治疗，控制炎症反应，减少炎症因子释放，从而降低体温。