一头肌是在身体的什么部位？健身圈的一头肌是什么？

其实在医学上，没有肱一头肌的说法，只有肱二头肌和肱三头肌，但是在健身圈有着一头肌说法，位于上臂肱二头肌的下部，它内部的深层肌肉叫做肱一头肌，位置比较隐蔽。锻炼出一头肌的话，身材看起来会很壮硕，穿衣有型，因此在健身圈比较流行。

一头肌是在什么部位图片

其实在医学上并没有肱一头肌的说法，人的身体组织上也没有一头肌的，所以严谨的来说没有一头肌这个部位。不过健身圈的人，经常说一头肌，实在非要说的话，那么可以将肱二头肌的下半部分，内部的深层肌肉称之为肱一头肌。

当然，大家也可以将身体上所有的单块肌肉都称之为一头肌，这样说也没问题。一般只有男性会去锻炼这个部位，练出来的话，身材会更有型，显得很壮硕，穿衣有型。但女性锻炼不建议练一头肌，会让肩胛骨的那部分看起来很粗，还凸起来了，穿衣服不好看。

其他说法：

1、有的人认为练腹肌是一件很难的事情，会把自己没有腹肌都是肥肉的肚子，戏称为“一头肌”。

2、还有一个很污的说法，将一头肌指做男性的丁丁，比如在做深蹲锻炼的时候，就能很好的锻炼到“一头肌”。