女人吃维生素e功效是什么？维生素c一天一片有害吗？

女人吃维生素e功效是什么?

1、消除自由基，人体在生长发育和代谢的过程中，会形成各种有害的自由基，而自由基会伤害人体细胞，维生素E能够和自由基发生反应，消除自由基，能较好的延缓肌肤衰老过程;

2、祛斑美白养颜的效果，当肌肤出现皱纹、色素沉着等衰老现象，使用维生素E能够有效的消除这些现象，使皮肤变得光滑白皙和有弹性;

3、能改善女性的生育功能，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，促进卵泡发育，调节女性的内分泌;

4、维生素E还有保护心脑血管的作用。

维生素c一天一片有害吗?

一天一粒VC(维生素C)是否有害,取决于服用者每天摄入的维生素C是否充足。维生素C是人体必需的元素,适当补充对健康没有太大害处。但很多新鲜的蔬菜、水果中的维生素C含量较高,可以满足人体的正常需求,所以正常健康人群不必每天服用维生素C。如果服用剂量过多,反而会对人体健康带来较大的危害性。