敲胆经的最佳时间是什么？敲胆经是从上往下还是从下往上敲？

敲胆经的最佳时间是什么?

敲打胆经的最佳时间是晚上21点至23点，这期间是胆经的循行时间。

晚上的21点至23点是胆经的循行时间，也是胆经最活跃的时候，这个时间进行敲打胆经可以促进肝胆排毒，加速身体新陈代谢，长期进行敲打胆经可以起到增强身体免疫力，强身健体的作用。敲打胆经时，应注意应按照胆经的经络循行顺序来进行敲打，胆经走行位于腿部外侧中线，在敲打时应按照顺序进行敲打，每侧敲打15至30分钟左右，注意敲打力度，避免用力过大而引起局部皮肤淤青。

敲胆经是从上往下还是从下往上敲

指导意见：根据您所说的情况，一般敲打胆经是从大腿外侧从上向下敲打，到膝盖后在从下向上敲打的。