每天晚上做噩梦是什么原因？晚上总是醒来好几次怎么回事？

每天晚上做噩梦是什么原因?

1、做梦是一种自然的生理现象。晚上总做噩梦，是精神紧张，心情焦虑的结果导致的。当然，首先。排除身体疾病。我们在梦里所体验到的紧张和焦虑，往往是因为现实生活中有放不开的事情。

2、所以应该放松一下，精神做一些放松训练或者听听音乐也可以睡觉前练一会儿瑜伽。

晚上总是醒来好几次怎么回事?

有些患者睡眠质量比较差，晚上睡觉会醒好几次。这在临床上属于神经衰弱的症状。一般是由于患者长期处于紧张和压力之下，身体和精神都处于比较疲乏的状态，休息时不能完全放空自己，常会因为日常的一些困扰而出现情绪烦躁，睡眠障碍，使大脑长期处于持续性的紧张而引起失眠多梦，不能进入深睡眠状态，建议患者可以调整一下工作和学习的节奏，缓解精神压力。经常进行体育锻炼，对身心健康都会有好处。