人体最有力的肌肉是什么？大腿肌肉发达有什么好处？

人体最有力的肌肉是什么?

人体最有力的肌肉就是骨4头肌，是大腿前侧的肌肉群，主要是负责膝关节伸直和髋关节屈曲，也就是行走和奔跑的时候，主要用力的肌肉就是这块肌肉，所以这个肌肉是最有力量的。

大腿肌肉发达有什么好处?

腿部肌肉发达提示肌纤维更加能够耐受运动和疲劳，对于正常人群，发达的肌肉可以提高机体的爆发力，运动速度和对疲劳的耐受性，可以减少下肢关节，比如膝、踝韧带的损伤概率。对于患有髋、膝、踝等骨病的患者，发达的下肢肌肉，对于稳定关节，促进关节处的血运，避免继发的损伤大有好处。对于膝关节慢性劳损的患者，包括髋关节撞击症、半月板损伤、交叉韧带损伤等等一系列疾患的患者，通过锻炼下肢的肌肉，能够达到稳定关节，提高肌肉耐受力，防止关节继发损伤的作用。