不吃药的降压方法是什么？血压高最怕三种菜是什么？

不吃药的降压方法是什么?

不吃药降血压的方法有饮食调理、运动调理等。轻度高血压患者可通过上述方法辅助降血压。但是对于中、重度高血压患者，上述方法治疗效果并不理想，需要遵医嘱使用药物来控制血压，常用药物有利尿剂、钙通道阻滞剂等，如氢氯噻嗪、硝苯地平。

血压高最怕三种菜是什么?

高血压一般并没有三种菜不能吃通常要避免吃高盐分、油腻、煎炸类菜,防止血压的健康造成影响。