生孩子一定要戒烟吗？备孕期间如何不让烟干扰自己？

小编想大部分不管是生过宝宝还是没有生过宝宝的夫妇，都应该听到别人说过生孩子之前夫妇俩都需要有许多生活和不良习惯方面的调整，就像以前喜欢抽烟的，这个时候就最好戒掉不要再抽了，那么这对于烟瘾很大的人来讲就犯难了，戒烟有那么大的影响吗?生孩子到底要不要戒烟?

生孩子到底要不要戒烟

研究表明男性长时间吸烟不仅伤肺，还容易导致男性夫妻生活兴趣减退，阴茎勃起无力，甚至造成精子数量减少、畸形，引发男性不育。而且还会导致胎儿呼吸、消化功能障碍。吸烟、二手烟对胎盘有致癌性，致使胎儿发育异常。因此大人吸烟对还没出生的孩子真的有非常多的坏处，所以要选择生孩子的话，最好不要吸烟。

备孕期间如何不让烟干扰自己

1、一般尼古丁可能会在血液中存在大约一个月，一般来说要在戒烟后至少三个月怀孕才是最科学的。

2、加强戒烟意识：扔掉吸烟用具，烟灰缸，打火机和香烟都会对吸烟的人产生刺激，应该把它们统统扔掉。

3、多运动、少聚会：经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。

4、寻找替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或嚼口香糖转移注意力。

5、如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。

因此，不管对烟有多大的瘾都要克制住戒掉，不要因为自己的原因，让孩子的健康出现问题。为了自己宝宝的健康，为了宝宝的未来着想，父母一定要戒掉烟。忍一时的不快，就可以换得安安心心的生产。在这里小编要劝那些在备孕但还没有戒烟的人要赶快戒，要提前三个月开始哦。