糖尿病最怕三种粗粮是什么？糖尿病的症状有哪些？

糖尿病最怕三种粗粮是什么?

没有糖尿病最怕哪三种粗粮的说法，糖尿病患者不建议吃的粗粮食物，通常包括粗粮饼干、全麦面包、燕麦片、粗粮馒头等，对糖尿病患者血糖控制不利。

1、粗粮饼干

市场上的粗粮饼干为了保证饼干的口感，并不是全部用粗粮制成，而是在普通的小麦面粉里加入了一些粗粮。粗粮饼干的主要成分依然是面粉，含有的淀粉较多，对血糖影响也较大，故不推荐食用市场售卖的粗粮饼干。

2、全麦面包

市面上卖的绝大多数全麦面包并不是真正意义上的全麦面包，其中添加了非常多的小麦粉、糖或者奶油，这些成分对血糖控制非常不利，购买时注意观察配料表。

3、燕麦片

牛奶麦片、水果麦片、坚果麦片等速溶麦片除了麦片以外还会添加很多糖、水果、坚果、油脂等成分，这种燕麦片进食后会引起血糖波动。但原味的纯燕麦片其纤维素含量高、热量低，糖尿病患者可以食用。

4、粗粮馒头

同样地，粗粮馒头的主要成分是面粉，其中仅加入少量粗粮，食用这样的粗粮馒头会造成血糖波动较大。

糖尿病的症状有哪些

糖尿病的典型症状就是俗称的“三多一少”,即多尿、多饮、多食、体重下降,常伴有软弱、乏力,许多患者有皮肤瘙痒的伴发症状。