开龙脊是什么意思？开龙脊有什么好处？

开龙脊是什么意思?

指一个有点像鲤鱼打挺的活动脊椎的动作。源自中华武术，是灵活脊椎的一个武术动作。后被抖音一些身材火辣的美女借来使用，成了展示女性曲线之美的一个动作。

开龙脊有什么好处?

1、脊柱的矫正：通过正确的开龙脊锻炼，可以一定程度上纠正不良坐姿导致的脊柱位置不当。而且每日坚持开龙脊锻炼，能够矫正脊柱，让人体保持良好的姿态;

2、关节的活动：进行开龙脊动作时，可活动机体各个关节，促进关节灵活活动，使机体日常生活、工作更加方便;

3、血液流通：开龙脊能够在一定程度上矫正脊柱，改善因脊柱位置不当而造成的压迫症状，从而缓解受压迫血管的血流流通，进而有利于身体健康;

4、其他：对于要从事武术、舞蹈、体操等工作的人群，通过开龙脊可以打下良好的基础，有利于之后相关身体技能的提升等。