腿抽筋最快的解决方法是什么？小腿抽筋属于几级痛？

腿抽筋最快的解决方法是什么?

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腿抽筋最快的解决方法有肌肉拉伸法、交叉臂法、人中按压法等。

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首先，肌肉拉伸法，如腿部出现抽筋时，可以通过拉伸同时抓住脚趾，尽量使其倾斜，从而缓解腿部的抽筋症状。

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其次，交叉臂法，比如左边的小腿出现抽筋，可以抬起相对应的右臂，反之，相对应的操作。通过抬手臂而使整个身体起到拉伸的作用。

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最后，人中按压法，可立即按压人中使相应肌肉得到放松，也可缓解抽筋引起的疼痛。

小腿抽筋属于几级痛?

小腿抽筋的疼痛程度一般可达到4-5级,小腿抽筋时可造成腓肠肌剧烈收缩,从而痉挛造成肌肉纤维撕裂,一般VAS疼痛评分可达到5分左右,属于中度疼痛,可能会影响夜间睡眠。