如何促进血液循环？血液不循环有哪些症状？

如何促进血液循环

1、局部加热，促进血液循环：比如照红外线、艾灸、泡脚等，均是通过加热组织而起到促进局部血液循环的目的;

2、适当的体育锻炼：比如慢跑、游泳、羽毛球、太极拳、骑自行车等，可以通过提高心脏泵血功能、皮肤血管扩张增加散热等方式来改善血液循环;

3、服用活血的中药，比如川芎、丹参、枸杞等。

血液不循环有哪些症状

1、四肢麻木和刺痛是血液循环不好最常见的症状，由于血液流动被限制，血液循环出现障碍，不能充分到达远端、四肢就可能会出现麻木和刺痛感。

2、手脚冰冷，当血液流量减少就会感觉手脚会比身体其他部位更冷，因为血液不能健康、有效的进行循环时，导致手脚远端皮肤和神经末梢温度出现变化，比身体其他部位的温度更低。