回南天一般持续多久?回南天对人体有什么影响?

2022-05-31 10:35:18    来源:太原热线    

回南天一般持续多久?

“回南天”一般可以持续3~5天,一般有冷空气回补的话,回南天会马上消失,如果一直温暖的话,持续3-5天的时间,长的话可超过半月。

回南天常出现在2、3月份的交替季节,一般回南天在4月份就结束了。如果要完全摆脱这样的天气,每年都是清明过后,因为每年的清明时节细雨纷纷,节后春耕都是这样的天气,一般情况下在4月15号后可以摆脱这样的持续天气了。

回南天对人体有什么影响?

1、呼吸道系统疾病

回南天时,天气潮湿,雾霾加重,易出现呼吸道系统疾病,比如咳嗽、扁桃体炎、感冒、老慢支、慢阻肺哮喘等;朱娅莉建议,要从生活细节做起,来预防呼吸道系统疾病的发生,如适当开窗通风、出门戴口罩、尽量少去人群密集之地等。

2、皮肤疾病

皮肤疾病在回南天也可能会加重。朱娅莉解释,“由于天气潮湿,霉菌繁殖速度快,易诱发过敏性的皮肤疾病,如皮炎、荨麻疹、湿疹、妇科炎症等。”建议要适当忌口,如海鲜发物、油腻食物、浓茶咖啡等,都有可能加重过敏性疾病。

3、骨关节疾病

老年人的骨关节疾病,如风湿病、关节痛、肌肉痛、骨质疏松等,在回南天也可能会增加。此外,地面湿滑,容易导致摔伤甚至骨折等。朱娅莉提醒,“尽量在室内地板上铺上吸水地毯,减少摔倒等意外事件的发生;早晚温差较大,不要急着减衣,以防寒气入侵,引发骨关节疾病。”

4、加重慢性疾病

“本身患有高血压、动脉硬化等慢性疾病的老年人,容易导致血栓或脑出血等”。朱娅莉表示,老年人要尽量保持肝气调达、身心愉悦,定期监测血压,按时服药等。

5、肥胖

回南天湿气重,还容易导致人变胖。朱娅莉解释,从中医角度来说,湿气重的人相对偏好重口味,一旦吃多了高油高盐的食物,易导致热量过剩,引起发胖。加上回南天湿气重,往往更易出现疲倦感,不愿意运动,导致热量消耗过少,造成脂肪堆积。最后,体内湿气重,也容易出现四肢浮肿等现象,其原因是肠胃蠕动减慢,易出现腹胀或便秘等,这些因素都有可能导致体重的增加。

面对这种情况,可通过祛湿治疗进行调理。祛湿治疗通常包括饮食调理和增加运动,朱娅莉强调,“可多吃一些清淡类食物,减少热量的摄入;适当增加运动量,经常出汗有助于祛湿。通过祛湿治疗后,在一定程度上,能改善人体的水肿现象,增强肠道蠕动,缓解腹胀便秘现象等,能达到体重减轻的效果。”

6、抑郁症

“有相关研究证明,抑郁症虽与个人性格有一定关系,但回南天却是抑郁症高发的季节”。朱娅莉建议此类人群应多做一些户外活动,如踏青、出门晒太阳、参加户外群体活动等,以此减少一些不良情绪的出现。

[责任编辑:h001]

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