无花果一天最多吃几个？这5种人不能吃无花果

无花果一天最多吃几个?

在不引起胃肠道不适的情况下，食用无花果一天以4个左右为宜，但老人、小孩以及孕妇应慎食。

无花果甘甜可口，营养价值丰富，但如果过多食用，则可能会造成不良后果。无花果味甘、性凉，属于寒凉性的水果，长期过度食用则不利于健康。无花果中植物酸含量很高，过多食用或食用没有熟透的无花果，可能会导致消化道黏膜损伤。无花果有润肠通便的作用，过度食用则会引起腹泻。成熟无花果中糖分含量较高，易招惹昆虫、菌类，食用后会增加腹泻的风险。无花果中含有大量糖分，长期过量食用很容易使血糖升高，还可能会转化成脂肪，引起肥胖。

吃无花果时还要注意，新鲜无花果的果蒂可能会引起过敏，过敏体质的人以及孕产妇应慎吃。

这5种人不能吃无花果

我们说无花果这个水果它有一定的适应的人群，首先来说，体内这个脂肪含量比较高，比如说脂肪肝高脂血症的人群不太适合吃无花果，因为无花果它在里边脂肪含量还是比较高的，第二就是说脾胃虚寒的人，比如说经常胃痛，天一凉胃就不舒服，这样的人群也是要避免吃无花果，因为无花果它的性味是偏寒的，第三种就是患有心脑血管疾患的人这样的人群，因为体内脂质代谢可能会出现紊乱，所以，无花果可能会增加这些油脂代谢的负担，第四种人群就是脾胃虚弱，经常腹泻的人，因为无花果他有辅助治疗便秘的作用，所以如果经常拉肚子人在吃了无花果可能会加重这种腹泻，第五种人，就是正常的这种血钾的这个水平不正常，出现比如说低血钾症的这样的人群，吃无花果的话，可能会加重这种病情，所以我们在食用的时候要注意。