五禽戏是哪五种动物？五禽戏和八段锦哪个好？

五禽戏是哪五种动物?

五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作引导人体动作，以达到健身目的的一种运动。“禽”在古代泛指动物;“戏”是指歌舞杂技之类的活动。五禽戏，又称“五禽操”、相传是由东汉华佗所创。五禽戏不仅有助于健身，还有治病的功效，而且简便易学，是人类宝贵的文化遗产之一。

五禽戏的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的五禽之戏，之后由此繁衍出的流派甚多。功法的侧重点有着眼于内气、内、外、动、静、刚柔、柔劲、导引按摩”等等的不同，风格各异。

五禽戏和八段锦哪个好?

五禽戏和八段锦都属于中医养生指导，而且都是需要身体动作配合呼吸吐纳，但相对来说，八段锦更容易学到，但相对来说，八段锦动作更难学。因而假如是新手，在没有教师教育的状况下，能够先试着练学习来更简易的八段锦。假如有毅力有忍耐，不妨两种人都学一学，然后更加自我反作用，选择那种健身气功比较适合自己。并没有肯定的哪一种更好的观点的。