睡前一小时吃香蕉好吗？香蕉不能跟哪些食物同食？

睡前一小时吃香蕉通常不好。

一般会引起胃肠负担，会导致吸收不彻底，从而影响到正常的睡眠质量，容易引起睡眠时间短暂或者睡眠质量差。在晚上睡觉前一般处在空腹的状态，香蕉的摄入会引起血液循环加快，从而会导致心脏负荷增大，容易诱发心肌梗死。

香蕉能够起到润肠通便作用，可以缓解便秘引起的大便干燥或者排便困难症状，可以在早晨空腹的状态下来服用。

香蕉不能跟哪些食物同食?

香蕉不能和什么一起吃?1、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

香蕉不能和什么一起吃?2、牛肉

冬季进补吃牛肉是很好的选择，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为冬季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

香蕉不能和什么一起吃?3、甘薯

甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

香蕉不能和什么一起吃?4、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。