八宝粥材料是哪八种？长期吃自己煮的八宝粥有什么危害？

八宝粥材料是哪八种?

八宝粥包含的材料不止八种,有绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等。

长期吃自己煮的八宝粥有什么危害?

长期食用自己煮的八宝粥可能会造成便秘、糖尿病等危害。患者食用太多八宝粥之后有可能会导致肠道长期蠕动减慢，从而形成便秘的现象。而且粥在烹饪过程中里面的糖分含量比较多，有可能会迅速升高血糖，容易引发糖尿病，并且可能会加重肾脏的负担，所以一般建议患者不要长期地喝粥。