考试前一天晚上禁忌有什么？一夜失眠会影响考试吗？

考试前一天晚上禁忌有什么?

1、迷信说法

考试之前不能洗头、不能穿新衣服、不能剪头发、剪脚趾甲，据说会将好运给剪掉，洗头发会把背会的题目给洗忘了。虽然是迷信说法，但这些做法却可能影响考生良好的心态，所以尽量避免。

2、忌讳饮食变化太大

考试前不要突然的改变饮食，容易感觉到身体不适，如果腹痛、拉肚子的话，会影响考试的正常发挥。

3、忌讳过度紧张

考前紧张是正常的，但不能紧张过度，适当的和家人沟通、缓解压力，避免自己的情绪出现较大的波动。

4、忌讳大量做题

临近考试就不要在搞题海战术了，最好是回顾一下基础知识，背背考点，查漏补缺效果会更好。

5、忌讳剧烈运动

适当的运动可以放松，但如果剧烈运动把自己搞得无精打采，甚至是受伤无法参加考试的话，损失就太大了。

6、忌讳一些药品成分

像有的感冒药中，含有一些让人容易入睡的成分，可能造成考生在考场精神状况不佳，吃药的时候注重一下药品成分。

一夜失眠会影响考试吗?

一夜失眠肯定会影响自己的考试成绩。因为睡眠不好导致精力不足、注意力不集中，所以在考试的时候会影响自己的发挥，也有可能导致考试成绩的下降，所以失眠对于考试的影响还是有一些。在考试之前就应该保持舒畅的心情，维持好安静舒服的睡眠环境，并且白天不要过度的兴奋。如果经常出现这种情况的时候，应该进行心理疏导，以及在必要的时候进行药物控制、中药调理等，都会对于失眠起到很好的调整效果。有充足的睡眠，才会有第2天考出好的成绩。