辛普森一家预言2023丧尸爆发是真的吗？如何克服死亡恐惧症？

虽然一直流传着丧尸病毒的研究这类说法，一些人就十分害怕人类某一天会变成丧尸，其实这些都是一些没有科学依据的胡乱猜测，丧尸并不是像大家想象中被咬一口就被同化了，很多人都深受丧尸题材影视作品的影响，而产生的一种害怕恐惧情绪，实际上这种病毒在生活中出现并且传播的几率是非常小的。

但是一部美国的动画片《辛普森一家》却有着神奇的预言魔力，甚至有人说，如果你想要知道世界即将要发生什么，就去看看《辛普森一家》吧。在动画片中发生的事件和现实生活中一样，并且不止一次发生重合，所以很多人都相信辛普森一家有着能够预知未来的能力，因此才会在动画片中丧尸爆发时，联想到人类或许也会爆发丧尸危机。如果只将它当做一部动画片来看，并不会觉得有什么奇怪的，如果非要过度解读其中的预言，只能说是作业不够多，还是工作不够累。这种听起来就十分荒唐的预言，当成乐子看看就行，没有必要过多的担心，这种丧尸预言在生活中也是不会发生的。如果只是为了制造看点和话题，大家完全没必要因为这个预言而争论不休。

如何克服死亡恐惧症?

一、自我调整：

1、正确认识死亡：每个人都需面对生老病死，是人生的一部分。应享受当下，避免忧虑未发生的事情，消除内心过度的恐惧感;

2、丰富自身生活：日常生活中应培养广泛的兴趣爱好，有利于转移注意力。可多参加户外活动，与亲友多沟通联络，外出散步、听音乐，或进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，充实自身的生活，避免长时间陷入对死亡的恐惧状态;

3、其他调整：应规律作息，保证充足睡眠，劳逸结合，均衡饮食，有利于缓解机体紧张状态，从而减轻焦虑、恐惧症状。培养自身的坚强自信，多与人结交，规划自己的人生，对生活充满信心和期待。

二、心理治疗：

1、认知行为疗法：使自身学会去面对恐惧，从而逐渐消除此种恐惧;

2、情景治疗：将自身反复暴露于不愿面对、恐惧的场面，使自己逐渐适应此种感觉，从而摆脱对死亡的恐惧;

3、其他治疗：比如系统脱敏疗法、芳香疗法、催眠疗法等，医生通常会根据具体病情选择适宜的治疗方式，逐渐消除对于死亡的不合理认知，从而减轻恐惧心理。

三、药物治疗：

常用药物包括抗抑郁药如帕罗西汀、吗氯贝胺等，苯二氮䓬类药物如氟西泮、劳拉西泮等，β-受体阻滞剂如美托洛尔等，可在医生指导下进行选择。